ਸਹਜਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਚ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਗਰਮ ਰੁੱਖ ਹੈ ਜੋ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਅਫਰੀਕਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹਜਨ ਦਾ ਪੌਦਾ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਦਾ ਇਕ ਦੂਰ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੀ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਉੱਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਕੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ | ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ | ਇਸ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ | ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਰਤੀਆਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਪੋੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ .....
ਸਹਜਨ ਦੇ ਪਤੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭ
ਉਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਪੱਤੇ ਸ਼ਰੀਰ ਦੇ ਉਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ | ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ | ਜੋ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ | ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਫਤਰ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਥਕਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਚਾਹ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ
ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ | ਇਹ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਲਿਪਿਡ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ | ਇਹਦੀ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਸਾਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ |
ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ |
ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਤੁਸੀਂ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਕੱਚੇ ਪੱਤੇ, ਪਾਉਡਰ ਅਤੇ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਦਾ ਪਾਊਡਰ - ਸਬਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇ ਛਾਂ ਵਿਚ ਸੁਖਾਏ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਸਿੱਧੇ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਨਾ ਸੁੱਕਣ ਦਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਗਤਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ | ਇਸ ਦੇ ਸੁੱਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ |
ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਦਾ ਜੂਸ - ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇਆ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੂਸ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕੱਡੀਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਪਾਉਡਰ ਅਤੇ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਦਾ ਰਸ ਆਪਣੇ ਨੇੜਲੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ |
Summary in English: Benefits of drumstick: know benefits of moringa seeds and moringa flowers benefits
