s
  1. ਸੇਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ

ਜਾਣੋ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ, ਕੀ ਹਨ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਫਾਇਦੇ ?

KJ Staff
KJ Staff
Turmeric Benefits

Turmeric Benefits

ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਹਲਦੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ ਕਰਕਯੂਮਿਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਪਾਈ ਜਾਤੀ ਹੈ

ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਰੀਰ ਦੇ ਦਰਦ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿੰਟਾ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਿਆਂ ਹੈ. ਹੁਣ ਚਾਹੇ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਜ਼ਖਮ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਭਾਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਓ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਲਦੀ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਬਤੋ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ ਫਾਇਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ.

ਕਿਉਂ ਹੈ ਹਲਦੀ ਲਾਭਕਾਰੀ

ਇਹ ਕਰਕਯੂਮਿਨ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਟ੍ਰੀ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਹੁਤ ਲੰਮੀ ਹੈ. ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਹਨੂੰ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 500 ਤੋਂ 1000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਰਕਯੂਮਿਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਦੱਸ ਦੇਈਏ ਕਿ ਇਕ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਰਕਯੂਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ 4 ਤੋਂ 5 ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨਾਲ ਕਰਕਯੂਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

haldi

haldi

ਹਲਦੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਹਲਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖੂਨ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੈ, ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਯੇਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਹਲਦੀ ਕੋਸੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਈ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਹਲਦੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸਰਦੀ , ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੀਣਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।

ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਕਰਕਯੂਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਗੈਸ ਫੁੱਲਣਾ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ :- ਜਾਣੋ ਛੋਟੇ ਬੇਰ ਖਾਣ ਦੇ ਵੱਡੇ-ਵੱਡੇ ਫਾਇਦੇ

Summary in English: Turmeric Benefits : know how much quantity one must take, what are their useful benefits.

Like this article?

Hey! I am KJ Staff. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Top Stories

More Stories

ਸਾਡੇ ਨਿਉਜ਼ਲੈਟਰ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ। ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਮੇਲ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਿਉਜ਼ਲੈਟਰ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ।

Subscribe Newsletters
Krishi Jagran Punjabi Magazine subscription