1. ਸੇਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ

Mushroom Coffee : ਜਾਣੋ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੌਫੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਲਾਭਦਾਇਕ

KJ Staff
KJ Staff
Mushroom Coffee

Mushroom Coffee

ਭਾਰਤ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੌਫੀ ਪੀਣਾ ਵੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕੌਫੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇ. ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੌਫੀ ਬਾਰੇ. ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੌਫੀ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੇ ਲਾਭ (Benefits of Drinking Mushroom Coffee)

ਉਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ (Helps to Increase Energy Level)

ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕੌਫੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ (keeping the Digestive System Strong)

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪੌਸ਼ਟਕ ਤੱਤ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ (Helps in Balancing Blood Sugar)

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀ-ਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ (Helps in keeping the Bones of The Body Strong)

ਮਸ਼ਰੂਮ 'ਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ' ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੌਫੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ (Helpful in Reducing Inflammation)

ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਏਜੰਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੌਫੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੌਫੀ ਬਨਾਉਣ ਲਈ ਉਪਯੁਕਤ ਸਮੱਗਰੀ (Ingredients for Mushroom Coffee)

  • 250 ਗ੍ਰਾਮ ਦੁੱਧ

  • 2 ਚਮਚ ਕੌਫੀ

  • 1 ਚਮਚ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਾਉਡਰ

  • ਖੰਡ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ

ਕੌਫੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ (How to Make Coffee)

  • ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਖੰਡ, ਕੌਫੀ ਪਾਉਡਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਦੁੱਧ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ।

  • ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੌਫੀ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ।

  • ਅਲਗ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਗਰਮ ਲਓ।

  • ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਕੱਪ 'ਚ ਮਸ਼ਰੂਮ ਪਾਉਡਰ ਮਿਲਾ ਦਿਓ।

  • ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ 'ਤੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਪਾਓ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ :- ਦਿਨ ਵਿਚ 2 ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪਾਓ ਛੁਟਕਾਰਾ

Summary in English: Know how mushroom coffee is beneficial for health

Like this article?

Hey! I am KJ Staff. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

ਸਾਡੇ ਨਿਉਜ਼ਲੈਟਰ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ। ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਾਜ਼ਾ ਖ਼ਬਰਾਂ ਮੇਲ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਨਿਉਜ਼ਲੈਟਰ ਦੇ ਗਾਹਕ ਬਣੋ।

Subscribe Newsletters
Krishi Jagran Punjabi Magazine subscription