Krishi Jagran Punjabi
Menu Close Menu

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖ਼ਰਬੂਜੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਾਸ ਤੀਆਂਨ, ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ

Friday, 15 May 2020 05:55 PM

ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਰਬੂਜਾ ਖ਼ਾਣਾ ਪਸੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ | ਇਹ ਇੱਕ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਹੈ,ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲਸ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ | ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਰਖਦਾ ਹੈ | ਇਸਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਸ਼ਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ | ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ | ਆਓ ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੀਂ ਖਰਬੂਜੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸੀਏ |

ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਔਰਗੈਨਿਕ ਪਿਗਮੈਂਟ ਕੈਰੋਟੋਨਵਾਈਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ | ਜੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦੀ ਹੈ |ਨਾਲ ਹੀ ਲੰਗ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ |

ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਬਣਾਏ

ਖਰਬੂਜਾ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹਿਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ | ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ | ਜੋ ਕਿ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ | ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਜੂਦ ਮਿਨਰਲਸ ਟਿਡ ਦੀ ਐਸੀਡਿਟੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ |

ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ

ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ | ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰਖਦਾ ਹੈ |

ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਸੀ,ਵੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸਮੇਤ ਕਈ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ | ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਇਮਿਉਨ ਸਿਸਟਮ ਮਜਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ | ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਜੂਦ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਕੈਂਸਰ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੋਰਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ |

ਤਵਚਾ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਖੂਬਸੂਰਤ

ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ | ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖਰਬੂਜੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸ਼ਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ਼ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੀਨਾ ਵਿੱਚ ਠੰਡ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ |ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਤਵਚਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਿਖਾਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ |

 

ਲੇਖਕ - ਪਰਮਜੀਤ ਕੌਰ
ਸ਼ਾਮ ਚੁਰਾਸੀ (ਹੁਸ਼ਿਆਰਪੁਰ)
Muskmelon Health Tips Benefits of eating Muskmelon Benefits of musk melon in Punjabi Kharbuje de faydey
English Summary: Health benefits of eating Muskmelon in summer season

Share your comments

Krishi Jagran Punjabi Magazine subscription

CopyRight - 2020 Krishi Jagran Media Group. All Rights Reserved.