Search for:
diet
- ਇਹਨਾਂ 5 ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ! ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਕਰੇਗੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ
- ਜੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਘੱਟ ਤਾਂ ਭੁਲਕੇ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰੋ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ !
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀ ਵੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ! ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕਰੋ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਇਹ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ! ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ
- ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ! ਡਾਈਟ 'ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!
- Matki daal: ਮਟਕੀ ਦਾਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਰਦਾਨ! ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ!
- Avocado: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਵੋਕੈਡੋ ਖਾਓ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਪਾਓ!
- Side Effects: ਸਾਵਧਾਨ! ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਜ਼ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ!
- Edible Flowers: ਹੁਣ ਘਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦਾ ਵੀ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਗੇ ਫੁੱਲ! ਜਾਣੋ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ!
- Organic fodder: ਅਜੋਲਾ ਦੇ ਕੁਝ ਅਨਮੋਲ ਫਾਇਦੇ